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Autoren: Sakina K. Sievers und Nirgun W. Loh
Illustrationen: Bernhard Oberdieck
48 Seiten, broschiert, vierfarbig, 19 Illustrationen, 1 Foto
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Die Übungen für das Holz-Element beeinflussen insbesondere den Zustand der großen Gelenke. Sie beziehen den Nacken, die Schultern, die Flanken und die Hüfte sowie die Außen- und Innenseiten der Beine mit ein. Um das Holz gesund zu erhalten, braucht es regelmäßige Bewegung.
48 Seiten, broschiert, vierfarbig, 32 Illustrationen
Die Übungen für das Feuer-Element geben Weite im Brustkorb, bringen den Kreislauf in Schwung, dehnen und beleben die Arme und halten die Hände flexibel und lebendig – ein Ungleichgewicht der Feuerenergie zeigt sich oft in steifen Handgelenken und chronisch kalten Händen.
48 Seiten, broschiert, vierfarbig, 23 Illustrationen, 1 Foto
Die Übungen für das Wasser-Element sind geeignet, um unsere "Batterien wieder aufzuladen". Sie bauen Stress ab, wirken Erschöpfung entgegen und schenken Ruhe und Erholung.Regelmäßiges Üben kräftigt die Wirbelsäule, hält sie biegsam und geschmeidig und gibt ihr ein natürliches Gleichgewicht.
Autoren: Mike Mandl, Manuela Taudes
76 Seiten, mit vielen Fotos
14,8 x 14,8 cm
Das Kochbuch gegen Müdigkeit, kalte Füße und Burnout: Wie wir mit einfachen und schmackhaften Rezepten Energie und Wärme aufbauen können.
"Du bist, was Du isst."
Maße: 160 x 210 x 6 cm
Bezug: Baumwollköper
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48 Seiten, broschiert, vierfarbig, 24 Illustrationen, 1 Foto
Es ist das zweite Fünf-Elemente-Büchlein mit Übungen aus dem Qigong und Yoga. Erde-Übungen regen sowohl die körperliche als auch die seelische Verdauung an. Sie wirken erdend und zentrierend und lassen uns den Boden unter unseren Füßen spüren. Durch das Sich-Zentrieren auf die Mitte senken sie den Körperschwerpunkt nach unten ab und geben uns dadurch Stabilität, Standfestigkeit und heitere Gelassenheit.
48 Seiten, broschiert, vierfarbig, 34 Illustrationen, 1 Foto
Es ist das erste aus einer Fünfer-Reihe, in denen die Autoren Qigong-Übungen und Meridiandehnungen für jedes der taoistischen Fünf Elemente und damit für alle Organe vorstellen.
Das Chakra-Praxisbuch
160 Seiten, gebunden, 233 Fotos, 2 Illustrationen
21 x 27 cm, vierfarbig
Dieses Praxisbuch lädt dazu ein, das Geheimnis des inneren Regenbogens zu erkunden.
Merlin's Magic
Illustrationen: Aruna Palitzsch-Schulz
44 Seiten, broschiert, vierfarbig, 20 Abbildungen
Wenn wir jeden Tag am Schreibtisch sitzen, sind oft Nacken und Schultern verspannt, die Augenbrauen zusammengezogen und die Augen überlastet. Folgen sind Spannungskopfschmerzen und Unwohlsein. Wir brauchen mehr und mehr zusätzliche Kraft, um aufmerksam und konzentriert zu bleiben.
Do-In stärkt den Körper, baut Lebenskraft, beugt Krankheiten vor und vertreibt Müdigkeit. Man fühlt sich hinterher frischer und lebendiger. Do-In fördert den Energiefluss entlang der Energieleitbahnen und hilft so, den Körper und den Geist wieder ins Gleichgewicht und bringen.
Autoren: Karin Kalbantner-Wernicke, Thomas Wernicke, Birgit Mai
64 Seiten, über 50 Abbildungen
Hände sind das wichtigste Werkzeug in der Therapie. Kein noch so gutes Material kann dieses Werkzeug toppen! Das von Mitarbeitern der Pflege einfach und wenig zeitintensiv durchzuführende Samurai-Programm von Frau Kalbantner-Wernicke ist eine ideale Ergänzung zu Lagerungen und anderen stimulierenden Reizen. Genaue Beobachtung, was gefällt und als angenehm empfunden wird, ist dabei von großer Wichtigkeit.
Füllung: Baumwollvlies
Bezug: Köper (100% Baumwolle)
Maße: 32 x 28 cmHöhe: ca. 4 cm
Dieser Knieschoner dient beim Shiatsu, beim Yoga oder bei der Meditation zur Entlastung und Unterstützung der Knie. Er ist besonders Shiatsu-Praktiker/innen mit Knieproblemen zu empfehlen. Ideal ist er auch im Schneidersitz zur Schonung der Fußgelenke.Wir empfehlen, zwei Knieschoner zu bestellen, da nur bei wenigen Körperpositionen beide Knie auf ein Kissen passen.
ShenDo Shiatsu und Akupressur für Nacken und Schultern
ShenDo Shiatsu und Akupressur für Nacken geben dem Kopf eine kleine Ruhepause und dem Körper eine wohlzuende Erholung.
Idee und Entwicklung:Nirgun W. Loh
Illustrationen und Grafik:Aruna Palitzsch
Drei Schaubilder, farbig, 170 g Bilderdruck, seidenmatt, cellophaniert
Das Praxisbuch der Akupressur
Autoren: Nirgun W. Loh und Sakina K. Sievers
200 Seiten, Hardcover, 21 x 27 cm, vierfarbig
350 Fotos und farbige Abbildungen
Herausforderung und Gabe
Autorin: Susan Marletta-Hart
293 Seiten broschiert
144 Seiten broschiert, incl. Übungs-CD
Ein praktisches Set aus Buch und CD voller Meditationen und Übungen, die Hochsensiblen helfen, ihre wahre Kraft zu finden.
ShenDo Shop für Shiatsu Bedarf - Shiatsu-Matten, Shiatsu Kissen, Shiatsu Bücher, CDs mit Meditationsmusik und Entspannungsmusik, Meridiantafeln, Andara-Kristalle
