Aus dem Bauche lächeln / Übungen für das Erde-Element

Autoren: Sakina K. Sievers und Nirgun W. Loh

Illustrationen: Bernhard Oberdieck

48 Seiten, broschiert, vierfarbig, 24 Illustrationen, 1 Foto

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Es ist das zweite Fünf-Elemente-Büchlein mit Übungen aus dem Qigong und Yoga. Erde-Übungen regen sowohl die körperliche als auch die seelische Verdauung an. Sie wirken erdend und zentrierend und lassen uns den Boden unter unseren Füßen spüren. Durch das Sich-Zentrieren auf die Mitte senken sie den Körperschwerpunkt nach unten ab und geben uns dadurch Stabilität, Standfestigkeit und heitere Gelassenheit. 

 

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