Aus der Stille schöpfen / Übungen für das Wasser-Element

Autoren: Sakina K. Sievers und Nirgun W. Loh

Illustrationen: Bernhard Oberdieck

48 Seiten, broschiert, vierfarbig, 23 Illustrationen, 1 Foto

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Die Übungen für das Wasser-Element sind geeignet, um unsere "Batterien wieder aufzuladen". Sie bauen Stress ab, wirken Erschöpfung entgegen und schenken Ruhe und Erholung.
Regelmäßiges Üben kräftigt die Wirbelsäule, hält sie biegsam und geschmeidig und gibt ihr ein natürliches Gleichgewicht.

 Spannungen vor allem im Bereich der Lendenwirbelsäule und des Beckens werden gelöst, und die Harn- und Geschlechtsorgane gestärkt. Die gesamte Rückseite des Körpers wird gelockert und gedehnt und damit der Energiefluss im Verlauf des Blasenmeridians angeregt. 

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