Die Hara Meditation ist eine traditionelle Technik, die so angeleitet ist, dass sie jeder machen kann. Sie lädt ein Räume tiefer Entspannung zu erfahren, sich an der „Quelle des Lebens“ zu nähren und dies ins tägliche Leben einfließen zulassen. Das Beiheft beinhaltet weitere Tipps und Anleitungen, den direkten Zugang zu Meditation und innerer Kraft zu vermitteln.